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提高孩子免疫力

作者:hujun
  孩子的免疫力一般会在10几岁的时候跟我们成人差不多。在这之前,免疫力需要一个不断提升的过程。但是孩子的免疫力还是要培养起来,下面介绍下提高孩子免疫力的方法,供大家参考。
  孩子
  如何提高宝宝免疫力?
  
  1、注意饮食
  
  很多家长担心孩子吃得少,会影响他的生长发育,会营养不良,所以经常采取“填鸭式“的喂养方法,但其实这种做法是不可取的。孩子的脏腑娇嫩,消化功能尚未健全,吃的太饱,会增加胃肠系统的负担,容易让宝宝出现腹痛、消化不良等症状。
  
  2、不要给孩子穿太多
  
  如果家长给孩子穿的过多或盖的过厚,就容易出汗,出门被风一吹就感冒了。那么给宝宝穿多少才合适呢?原则上,孩子的衣服要跟大人一样多,或比大人少一件,让孩子的身体去适应严寒的过程,慢慢的抵抗力就增强了。
  
  3、不给孩子滥用抗生素
  
  很多家长总是认为发热就是有炎症,看到孩子感冒发烧,就习惯性使用抗生素。殊不知,80%的感冒都是由病毒感染所引起的,而抗生素对病毒是没有效果的。
  
  而且抗生素一旦用了之后,会让孩子对这类抗生素产生一定的耐药性,等孩子以后再生病,真的需要这种抗生素来消炎时,反而不管用了,所以家长千万不要随便给孩子用抗生素。
  
  4、可以允许孩子适度“脏些”
  
  这里的“脏”并不是让大家不讲卫生,而是说不要把孩子的生活环境弄成无菌的状态。有些家长对宝宝生活环境的要求很高,一天打扫无数次,各种消毒,生怕宝宝粘上一点细菌,这种做法看似会让孩子更健康,但其实是一种病态。
  
  如果孩子一直生活在无菌的环境中,他就无法对外在侵害形成抵抗力,就如同温室的花朵一样,经不起风吹雨淋。所以,不要让孩子生活的环境太干净了,适量的病菌反而会促进孩子免疫系统的发育,帮他提高免疫力。
  
  5、多喝白开水
  
  对于孩子来说,最好的饮料是白开水。孩子定时定量饮用一些白开水,对他的口腔、肠道都有一定的润滑作用,能帮孩子更好地稳定血压和情绪。
  
  6、适当运动
  
  运动对提高孩子的抵抗力是非常有帮助的,家长可以根据年龄段的不同,来为孩子选择适合他们的运动方式。
  孩子的免疫力一般会在10几岁的时候跟我们成人差不多。在这之前,免疫力需要一个不断提升的过程。但是孩子的免疫力还是要培养起来,下面介绍下提高孩子免疫力的方法,供大家参考。
  孩子
  如何提高宝宝免疫力?
  
  1、注意饮食
  
  很多家长担心孩子吃得少,会影响他的生长发育,会营养不良,所以经常采取“填鸭式“的喂养方法,但其实这种做法是不可取的。孩子的脏腑娇嫩,消化功能尚未健全,吃的太饱,会增加胃肠系统的负担,容易让宝宝出现腹痛、消化不良等症状。
  
  2、不要给孩子穿太多
  
  如果家长给孩子穿的过多或盖的过厚,就容易出汗,出门被风一吹就感冒了。那么给宝宝穿多少才合适呢?原则上,孩子的衣服要跟大人一样多,或比大人少一件,让孩子的身体去适应严寒的过程,慢慢的抵抗力就增强了。
  
  3、不给孩子滥用抗生素
  
  很多家长总是认为发热就是有炎症,看到孩子感冒发烧,就习惯性使用抗生素。殊不知,80%的感冒都是由病毒感染所引起的,而抗生素对病毒是没有效果的。
  
  而且抗生素一旦用了之后,会让孩子对这类抗生素产生一定的耐药性,等孩子以后再生病,真的需要这种抗生素来消炎时,反而不管用了,所以家长千万不要随便给孩子用抗生素。
  
  4、可以允许孩子适度“脏些”
  
  这里的“脏”并不是让大家不讲卫生,而是说不要把孩子的生活环境弄成无菌的状态。有些家长对宝宝生活环境的要求很高,一天打扫无数次,各种消毒,生怕宝宝粘上一点细菌,这种做法看似会让孩子更健康,但其实是一种病态。
  
  如果孩子一直生活在无菌的环境中,他就无法对外在侵害形成抵抗力,就如同温室的花朵一样,经不起风吹雨淋。所以,不要让孩子生活的环境太干净了,适量的病菌反而会促进孩子免疫系统的发育,帮他提高免疫力。
  
  5、多喝白开水
  
  对于孩子来说,最好的饮料是白开水。孩子定时定量饮用一些白开水,对他的口腔、肠道都有一定的润滑作用,能帮孩子更好地稳定血压和情绪。
  
  6、适当运动
  
  运动对提高孩子的抵抗力是非常有帮助的,家长可以根据年龄段的不同,来为孩子选择适合他们的运动方式。

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