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孕妇菜单-叉烧带鱼

作者:hujun
孕期多吃鱼对身体和宝宝都有好处,今天小编给各位带来了叉烧带鱼的食谱。
主要成份:带鱼400克

调味料:色拉油、盐1/4茶匙、洋葱、料酒1汤匙、生抽2茶匙、淀粉少许、水淀粉少许、烧烤酱2汤匙、辣椒粉1/4茶匙

叉烧带鱼做法:

1.将带鱼洗净,切段。
2.加入盐,1茶匙生抽,料酒和辣椒粉,腌约20分钟,倒出卤汁,加入干淀粉。

3.锅中加入油,将带鱼放入冷油中炸至中熟

4.将烧烤酱汁和1茶匙生抽混合,加入一些水淀粉做成烧烤酱汁,将叉烧汁倒入炸带鱼中

5.当酱汁变稠并包在带鱼周围时,从锅中取出并撒上韭菜
主料
  • 带鱼400克
辅料
  • 带鱼400克
  • 带鱼400克
  • 带鱼400克
  • 带鱼400克
孕期多吃鱼对身体和宝宝都有好处,今天小编给各位带来了叉烧带鱼的食谱。
主要成份:带鱼400克

调味料:色拉油、盐1/4茶匙、洋葱、料酒1汤匙、生抽2茶匙、淀粉少许、水淀粉少许、烧烤酱2汤匙、辣椒粉1/4茶匙

叉烧带鱼做法:

1.将带鱼洗净,切段。
2.加入盐,1茶匙生抽,料酒和辣椒粉,腌约20分钟,倒出卤汁,加入干淀粉。

3.锅中加入油,将带鱼放入冷油中炸至中熟

4.将烧烤酱汁和1茶匙生抽混合,加入一些水淀粉做成烧烤酱汁,将叉烧汁倒入炸带鱼中

5.当酱汁变稠并包在带鱼周围时,从锅中取出并撒上韭菜
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    hujun 2020-03-11

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