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瘦身食谱:麻辣鱿鱼须

麻辣鱿鱼须
难度:初中水平

主料:鱿鱼须250g

配料:油适量,盐适量,料酒适量,花椒适量,红尖椒适量,洋葱适量,胡萝卜适量,青椒适量

作者:健康美食

时间:2014-02-21 19:20:38

麻辣鱿鱼须做法介绍

  鱿鱼是减肥界风靡一时的美味食材,它吃起来鲜美,也是众多小吃街上经常可以看到的一种美味美食,鱿鱼有着很好多色瘦身减肥效果,今天这道麻辣鱿鱼须是将鱿鱼搭配着花椒、辣椒一起炒制,在开胃、麻辣爽口的同时,辣椒的加入不仅为其增了味道,而且辣椒所含的辣椒素还有很好的瘦身燃脂作用,减肥的朋友们可以不要错过哦。

  麻辣鱿鱼须的做法教程:

  1.将洋葱 、胡萝卜、青椒择洗干净。

  2.将鱿鱼须洗干净切成段。

  3.将洋葱 、胡萝卜、青椒切成条。

  4.起油锅,胡萝卜入锅过油。

  5.青椒入锅过油后盛出。

  6.起油锅,鱿鱼须入锅煸炒后盛出。

  7.花椒、红尖椒入油锅炒香。

  8.洋葱入锅炒。

  9.鱿鱼须、胡萝卜、青椒入锅炒。

  10.加料酒、盐、味精炒均匀即可出锅享用。

  麻辣鱿鱼须的成品美食图:

麻辣鱿鱼须

  麻辣鱿鱼须的美味小窍门:

  1.此菜不宜添加色重味重的调味品。

  2.配菜依据个人偏爱添加。

  麻辣鱿鱼须的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来麻辣鲜香很是开胃的一道菜肴,不妨做来和家人们尝一尝吧,很是不错的呢,减肥的朋友们可要看过来哦。

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