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瘦身食谱:南瓜燕麦大米粥

南瓜燕麦大米粥
难度:初中水平

主料:南瓜150g

配料:燕麦适量,大米饭适量

作者:健康美食

时间:2013-11-28 21:33:50

南瓜燕麦大米粥做法介绍

  南瓜燕麦大米粥主要取材于南瓜和燕麦这两种食材,其中南瓜是一种纤维素含量非常高的美味食材,可以促进肠道蠕动,帮助消化,排除体内毒素,排毒瘦身。燕麦是粗粮美食中膳食纤维含量高的一种,可以吸附油脂,瘦身排毒,两者搭配在一起煮制的粥食喝起来清甜爽口,在冷冷的天里来上这么一道粥食还可以暖身暖胃呢。

  南瓜燕麦大米粥的做法教程:

  1.南瓜切成小块。

  2.燕麦准备好。

  3.熟米饭准备好。

  4.南瓜和燕麦放入锅中,加入适量的清水。

  5.加入米饭。

  6.大火烧开。

  7.小火熬制,用勺子慢慢搅动。

南瓜燕麦大米粥

  南瓜燕麦大米粥的成品美食图:

南瓜燕麦大米粥

  南瓜燕麦大米粥的美味小窍门:

  1.喜欢甜食的可加入适量的冰糖。

  2.用小火熬制粥食,可以将粥食煮制粘稠。

  南瓜燕麦大米粥的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来很美味的一道美食,香甜可口美味,正在减肥的朋友们可千万不要错过这样一道美味的美食哦。

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