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瘦身食谱:山药苹果汁

山药苹果汁
难度:新手尝试

主料:山药粉、苹果

配料:鲜奶

作者:健康美食

时间:2013-02-14 09:48:18

山药苹果汁做法介绍

  山药苹果汁,减肥佳饮新宠。山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。

  山药苹果汁的原料:

  山药粉、苹果、鲜奶

  山药苹果汁的详细做法:

  1、将苹果去皮和核切块备用。

  2、把苹果块、山药粉、鲜奶一起放入果汁机中搅打均匀即可。

  山药苹果汁的成品图:

山药苹果汁
 

  山药苹果汁的瘦身价值:

  山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。苹果中含有苹果酸、果胶,这些又可以分解人体脂肪,还能滋润皮肤。山药苹果汁,可以说是强强联手,受到女性朋友的宠爱。

  小贴士:

  可以根据自己的喜好放白糖或者水来调制。

  山药苹果汁好喝不会胖,怕胖的美眉们放心食用吧!

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