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佛手瓜藤可以吃吗?吃佛手瓜藤对身体有什么好处?

作者:瓜瓜

佛手瓜的营养人价值非常的,很多朋友在问佛手瓜藤可以吃吗?其实它是可以吃的,一般我们吃的佛手瓜幼藤,下面健康美食网给大家详细讲解一下。

佛手瓜藤可以吃吗?

答:佛手瓜藤是可以吃的,一般吃的是佛手瓜幼藤。

佛手瓜藤可以吃吗?吃佛手瓜藤对身体有什么好处?1

佛手瓜藤膳食纤维含量非常丰富,不但可降低胆固醇、让血糖稳定,还可以促进肠胃道蠕动、帮助排便正常。

另外,龙须菜的铁质含量也不少(铁是组成血红素的主要元素),所以不想吃太多肉类、红肉、猪肝来“补铁”的人,龙须菜就是最好的蔬食铁质补充来源。

佛手瓜藤是一种物美价廉的农作物,它不需要使用农药来防治病虫害,可以安心食用。

凉拌佛手瓜藤的做法:

1、煮一锅1000c.c滚水,水滚后熄火,倒入300c.c冷水后,放入鸡蛋浸泡7分钟做成温泉蛋备用。

2、龙须菜洗净,切除较粗老的部分备用。

3、调味料>事先调拌均匀成综合酱料备用。

4煮一锅热水,水滚后加入少许盐巴和白醋,放入龙须菜汆烫至熟,捞出放入冰水中冰镇后,取出沥干水分,再切成小段。

5取一成品盘,摆上龙须菜,淋上综合酱料,再打上温泉蛋,最后洒上七味粉即完成。

佛手瓜藤可以吃吗?吃佛手瓜藤对身体有什么好处?2

佛手瓜的营养人价值非常的,很多朋友在问佛手瓜藤可以吃吗?其实它是可以吃的,一般我们吃的佛手瓜幼藤,下面健康美食网给大家详细讲解一下。

佛手瓜藤可以吃吗?

答:佛手瓜藤是可以吃的,一般吃的是佛手瓜幼藤。

佛手瓜藤可以吃吗?吃佛手瓜藤对身体有什么好处?1

佛手瓜藤膳食纤维含量非常丰富,不但可降低胆固醇、让血糖稳定,还可以促进肠胃道蠕动、帮助排便正常。

另外,龙须菜的铁质含量也不少(铁是组成血红素的主要元素),所以不想吃太多肉类、红肉、猪肝来“补铁”的人,龙须菜就是最好的蔬食铁质补充来源。

佛手瓜藤是一种物美价廉的农作物,它不需要使用农药来防治病虫害,可以安心食用。

凉拌佛手瓜藤的做法:

1、煮一锅1000c.c滚水,水滚后熄火,倒入300c.c冷水后,放入鸡蛋浸泡7分钟做成温泉蛋备用。

2、龙须菜洗净,切除较粗老的部分备用。

3、调味料>事先调拌均匀成综合酱料备用。

4煮一锅热水,水滚后加入少许盐巴和白醋,放入龙须菜汆烫至熟,捞出放入冰水中冰镇后,取出沥干水分,再切成小段。

5取一成品盘,摆上龙须菜,淋上综合酱料,再打上温泉蛋,最后洒上七味粉即完成。

佛手瓜藤可以吃吗?吃佛手瓜藤对身体有什么好处?2

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