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坐月子能不能喝南瓜粥?月子里能吃南瓜粥吗?

作者:南南时间:2019-09-14 09:17:25

南瓜粥含有丰富的微量元素,月子期间很多东西不能吃,那么南瓜粥是不是可以吃吗?健康美食网营养师提醒大家月子期间是可以吃南瓜粥来补充身体所需的微量元素,但要注意适量饮用,别吃太猛。

月子里能吃南瓜粥吗?

答:月子期间是可以吃南瓜粥,微量元素很丰富,还可以防止产后骨质疏松。但吃的时候要注意适量的吃,刚生完孩子是不能吃的太猛。

坐月子能不能喝南瓜粥?月子里能吃南瓜粥吗?1

做月子能不能喝南瓜粥

女性在坐月子期间是完全可以喝南瓜粥的,因为南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和各种营养素,尽快把分娩过程中失去的元气补回来,让身体尽快得到恢复,并有利于提高乳汁的质量。

可以帮助增强免疫力。南瓜有补血作用,产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力,还能防止血管动脉硬化,具有防癌功效。常吃南瓜,可使肌肤丰美,尤其对女性有美容作用。产妇食用还能够减肥,并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。另外,还可以促进吸收消化。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激,促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌,加快胃蠕动,帮助食物消化。常吃南瓜还可以化掉胆结石。南瓜能有效防治高血压以及肝脏、肝脏的某些病变。产妇食用对产期高血压有很好的防治作用。

坐月子能不能喝南瓜粥?月子里能吃南瓜粥吗?2

坐月子吃南瓜的好处

1、调理脾胃。产后妈妈们适量食用南瓜,南瓜中的胡萝卜素和维生素C、维生素A可以帮助调理脾胃,预防胃部疾病。

2、防止产后骨质疏松。产后母乳喂养的妈妈,要多补充钙质,南瓜含有钙、磷等矿物质和维生素D,有助于钙质的吸收,可以防止产后妈妈骨质疏松。

3、补充体力,增强免疫力。南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸,可以补充体力,增加宝宝和妈妈的免疫力,还有助于宝宝的皮肤、视力和眼睛的发育。

4、保护皮肤。瓜中锌、钙等矿物质有助于防止皮肤干燥、口腔溃疡等症状。

友情提醒:月子期间是可以喝粥的,南瓜粥也是能吃的呢,微量元素很丰富的。但要注意月子期间别吃回奶的食物还有辛辣上火以及热性的食物,凉的东西其它都可以,月子里要多吃营养的食物。桂圆荔枝,这些容易导致恶露不断的也不能吃。

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