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家常菜谱:简单香甜烤南瓜

简单香甜烤南瓜
难度:新手尝试

主料:南瓜400克

配料:白糖10克

作者:健康美食

时间:2016-11-05 14:39:57

简单香甜烤南瓜做法介绍

对于空气炸锅,我是独有情种。因为它比较快捷方便,随时都可以烤出想吃的美味,有时候甚至不需要预热。更是方便操作,算是很懒不懂电器的人操作,也是看看就会,分分钟钟都可以烤出美食。懒人用空气炸锅最方便了,只要食物放进去,就等着吃吧。

我家的外星人就是特喜欢空气炸锅,每次想吃薯条,就自己把土豆切好,把空气炸锅搬出来,几分钟就可以吃到香喷喷的薯条了。不需要油炸,更不油腻,比油炸更健康。要是和烤箱比较,空气炸锅更快捷,更省电,因为烤箱必须的预热,而且还很占地方,这个空气炸锅就省事省电,省地方多了,喜欢方便快捷又不占地方,不喜欢吃油腻的,就入手一台空气炸锅吧!

香甜烤南瓜的做法

外焦里嫩,色泽金黄的香甜烤南瓜

主料:南瓜400克

辅料:白糖10克

香甜烤南瓜的做法

1、把南瓜洗净去籽去瓤切条,加白糖,拌均匀腌制10分钟左右

香甜烤南瓜的做法步骤1

香甜烤南瓜的做法步骤2

2、把南瓜条加炸篮里,推进炸篮,把空气炸锅通电,设置180度,时间20分钟

3、时间到听到提示声音,拉出炸篮即可

香甜烤南瓜的做法步骤3

香甜烤南瓜的做法步骤4

香甜烤南瓜做法小贴士

1、南瓜条要切的大小均匀,这样烤的熟透一样

香甜烤南瓜

2、不喜欢甜食的,不要加白糖,可以配上番茄酱食用

香甜烤南瓜食材搭配小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

南瓜的营养价值

南瓜,又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分。

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