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儿童食谱:果仁露露

果仁露露
难度：新手尝试

主料：熟花生仁90克，红枣2个(去核后10克)

配料：熟白芝麻一大勺，水900ML

作者：健康美食

时间：2015-08-04 17:12:48

果仁露露做法介绍

这个果仁露露的做法非常简单，而且营养也特别丰富。果仁露露是用熟花生仁和红枣制作而成，花生含有一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。红枣还是滋补良药，有强筋壮骨，补血行气，滋颐润颜之功效。

果仁露露的做法：

1、花生洗净用微波炉叮5分钟左右就好，去掉花生衣(不去也可以的，只是露露颜色会深些)，红枣去核。

2、将这些材料放入豆浆机内，加入水。

3、直接按果仁键，到时间结束，过滤下就可以喝啦。

果仁露露成品图：

果仁露露小技巧：

1、花生你也可以用炒锅小火炒熟。

2、花生衣很好去掉，用手搓下，然后吹开外衣即可。

3、花生衣不去也是可以的，补血棒棒哒，只是饮品颜色会深一些。

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